전체 글77 50대의 건강한 변화, 웰에이징 라이프 스토리 50대의 건강한 변화, 웰에이징 라이프 스토리오늘은 웰에이징 라이프스타일의 변화와 그 과정을 알아보고 같이 나누겠습니다.웰에이징, 단순한 장수가 아닌 삶의 질웰에이징은 단순히 오래 사는 것이 아닌, 건강하고 행복하게 나이 들어가는 것을 의미합니다. 50대에 접어들면서 이 의미를 더욱 깊이 이해해야 한다고 생각합니다. 특히 주변 지인들의 크고 작은 건강 문제들을 접하다 보면, 예방의 중요성을 절실히 깨닫게 됩니다.신체 건강을 위한 새로운 습관매일 아침 30분 걷기는 어떨까요? 처음에는 무릎이 아프고 귀찮겠지만, 점점 아침에 일어나는 것이 더 수월해지고 체력도 눈에 띄게 좋아질 것입니다. 걷기가 일상이 되어 하루라도 걷지 않으면 허전할 정도로 습관을 만들기 위해, 사람마다 차이는 있지만 3주(21일) 정도면.. 2024. 11. 10. 고지혈증: 초기 주요증상 10가지와 관리방법 총정리 고지혈증은 혈액 내 지방이 과도하게 높은 상태로, 초기에는 별다른 증상이 나타나지 않지만 시간이 지나면서 다양한 신체적 징후가 발생할 수 있습니다. 이러한 증상들은 주로 혈액 순환 장애와 관련이 있으며, 고지혈증이 혈관에 미치는 영향을 반영합니다. 고지혈증의 주요 증상 10가지1. 피로감과 무기력함혈액 내 산소와 영양소 공급이 원활하지 않으면 만성적인 피로감이 생길 수 있습니다. 이는 고지혈증으로 인한 혈류 장애가 원인이 될 수 있습니다.2. 흉통과 답답함동맥이 좁아지거나 막히면 심장으로 가는 혈류가 줄어들어 흉통을 유발할 수 있습니다. 특히 운동 중이나 스트레스 상황에서 이러한 증상이 두드러질 수 있습니다.3. 눈 주위의 황색종눈꺼풀이나 눈 주위에 노란색 종양이 생기는 황색종은 피부 밑에 콜레스테롤이.. 2024. 10. 26. 삼차신경통: 원인, 증상, 치료법 삼차신경통은 얼굴부위의 감각과 저작기능을 담당하는 제5번 뇌신경인 삼차신경이 주변혈관에 의해 압박되면서 혈관의 박동이 신경에 전달, 신경이 과흥분되어 발생하는 질환입니다. 이 질환은 인류에 알려진 가장 심한 통증을 유발하는 질환 중 하나로, 초기에는 순간적인 안면 통증으로 나타나지만 점차 주기가 짧아지고 통증의 정도가 심화되면서 일상생활에 어려움을 겪게 됩니다. 삼차신경통의 원인삼차신경통의 가장 흔한 원인은 외상으로, 두개골 기저부에 심한 충격이 가해지거나 다른 뇌신경 및 관련 구조물이 손상을 입었을 때 발생합니다. . 또한, 감염 중에서는 대상포진이 가장 흔한 원인이며, 중이염이나 신경절 또는 신경절 뿌리로 퍼져서 삼차신경에 침범하는 경우도 있습니다. 때로는 성형수술 후 근육, 인대 등이 삼차신경을 .. 2024. 10. 26. 지루한 일상에 행복을 불어넣는 5가지 전략 반복되는 일상 속에서 지루함을 느끼고 계신가요? 일상에 약간의 변화를 주는 것만으로도 삶의 기쁨을 새롭게 발견할 수 있습니다. 아래 소개할 다섯 가지 전략을 통해 일상에 활력을 불어넣어 보세요.1. 감사의 마음을 키우기감사는 행복을 증진시키는 강력한 도구입니다. 매일 감사한 일을 기록하는 감사 일기를 작성하거나, 주변 사람들에게 감사의 마음을 표현해 보세요. 이러한 작은 실천들이 긍정적인 사고를 강화하고 일상의 행복을 높이는 데 도움을 줄 것입니다. 행복심리학 자세히보기 2. 새로운 기술 배우기새로운 것을 배우는 과정은 그 자체로 즐거움을 줍니다. 결과에 집착하지 않고 순수하게 재미를 위해 새로운 기술에 도전해보세요. 예를 들어, 베이킹, 악기 연주, 또는 새로운 언어 배우기에 도전해보세요. 이러한 활.. 2024. 10. 20. 안면통증: 원인, 증상 및 치료 방법(대한 안면통증 구강내과 학회) 안면통증은 얼굴의 여러 부위에서 발생할 수 있는 통증으로, 원인과 증상이 매우 다양합니다. 이러한 통증은 단순한 불편함을 넘어 삶의 질을 저하시키고 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 따라서 정확한 진단과 적절한 치료가 필요합니다. 이번 글에서는 안면통증의 주요 원인 중 몇 가지를 살펴보고, 각각의 증상 및 치료 방법을 소개하겠습니다. 축농증과 안면통증축농증은 부비동에 염증이 생겨 발생하는 질환으로, 코와 눈 주변에 통증이 나타날 수 있습니다. 주요 증상으로는 코막힘, 누런 콧물, 두통 등이 있으며, 이러한 증상이 지속될 경우 이비인후과를 방문하여 진단을 받아야 합니다. 축농증의 치료는 주로 항생제와 스테로이드 사용을 통해 이루어지며, 심한 경우 내시경을 통한 수술적 치료가 필요할 수 있습니.. 2024. 10. 20. 종합건강보험: 당신의 건강을 지키는 든든한 파트너 현대 사회에서 건강은 무엇보다 중요한 자산입니다. 그러나 예기치 못한 질병이나 사고로 인해 큰 의료비가 발생할 수 있습니다. 이러한 상황에서 종합건강보험은 개인과 가족의 경제적 안정을 도모하는 중요한 역할을 합니다. 기본 중의 기본이라고 할 수 있는 종합건강보험은 한 살이라도 어리고 건강할 때 가입하는 것이 가장 좋습니다. 오늘은 효율적인 종합건강보험 가입 방법에 대해 알아보겠습니다. 종합건강보험이란?종합건강보험은 다양한 질병과 사고에 대비하여 폭넓은 보장을 제공하는 보험 상품입니다. 일반적으로 암, 심장질환, 뇌혈관질환 같은 주요 질병뿐만 아니라 입원, 수술 등 다양한 의료 서비스를 보장합니다. 이러한 보험은 개인의 건강 상태와 경제적 상황에 맞춰 설계할 수 있어 많은 사람들이 선택하고 있습.. 2024. 10. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음
