수면유도제1 불면증 자가테스트 2가지 이 글에서는 불면증에 대한 자가진단 테스트 2가지를 소개하겠습니다. TEST 11. 잠들기 어려운 경우가 종종 있나요?2. 잠이 들었지만, 자주 깨거나 너무 일찍 일어나는 경우가 있나요?3. 잠을 자고 난 후에 피곤함을 느끼나요?4. 매일 밤 잠들기 위해 30분 이상 뒤척이나요?5. 잠이 부족해서 낮동안에 집중이 어려운가요?6. 스트레스나 걱정 때문에 잠을 잘 못 자나요?7. 알코올과 카페인을 자주 섭취하나요? 위의 7개 중 4개 이상은 불면증일 가능성이 있습니다.2∽3개라면, 경미한 불면증일 수 있습니다. 생활 습관을 점검해 보세요.1개 이하라면, 숙면을 취하고 있으며 걱정하실 필요 없습니다. 불면증과 수면유도제에 알아보기 TEST 2이 테스트는 아테네 불면척도라는 것으로 세계보험기구(WHO)를 중심.. 2024. 8. 24. 이전 1 다음
